NUEVO
10 km nivel avanzado
Planes de entrenamiento adidas
Al final de este plan de entrenamiento podrás correr 10 km cómodamente. Empezarás con intervalos de fartlek y aprenderás a desarrollar tu fuerza a medida que el plan se adapta a tu nivel. Es ideal para personas que buscan un nuevo reto.
8-16 semanas
Avanzado
¿Cómo será?
Podrás correr 10 km cómodamente
Tú decides la duración: entre 8 y 16 semanas
Elige entre 3 y 5 días a la semana
Aumentarán tu confianza en tu habilidad de correr y tu resistencia
Te sugeriremos un ritmo de carrera de acuerdo con tu condición física
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Descarga adidas Running y empieza tu plan
