NEW
Advanced 10K Plan
adidas Training Plans
Tegen het einde van dit trainingsschema kun je non-stop 5K hardlopen. Het wordt een uitdaging, maar ook een prestatie waar je trots op kunt zijn! Geschikt voor absolute beginners die nooit langer dan 5 minuten aan een stuk hebben gelopen.
8-16 weken
Advanced
Wat wordt het?
Run 10K comfortably
You decide how long: 8-16 weeks
Choose from 3 to 5 days per week
Develop confidence in your running ability and endurance
We will suggest the running pace according to your fitness level
Find another plan
Download adidas Running and start your plan today!
