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Verbessere deine Ausdauer
adidas Trainingspläne
Arbeite an deiner Pace und Ausdauer mit diesem 4–8-wöchigen Trainingsplan, um am 5. Mai für jene zu laufen, die das selbst nicht können.
4-8 Wochen
Mittleres Niveau
Das erwartet dich
Lauf größere Distanzen
Du entscheidest wie lang: 4-8 Wochen
Du kannst zwischen 2 und 5 Trainingstagen pro Woche wählen
Kräftige deine Beine und verbessere dein Durchhaltevermögen
Die vorgeschlagene Laufgeschwindigkeit entspricht deinem Fitnesslevel
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und starte gleich heute deinen Plan!
