NEW
Build Stamina
adidas Training Plans
Tegen het einde van dit trainingsschema kun je non-stop 5K hardlopen. Het wordt een uitdaging, maar ook een prestatie waar je trots op kunt zijn! Geschikt voor absolute beginners die nooit langer dan 5 minuten aan een stuk hebben gelopen.
8-16 weken
Intermediate
Wat wordt het?
Increase your distance
You decide how long: 4-8 weeks
Choose from 2 to 5 days per week
Build leg strength while improving stamina and endurance
We will suggest the running pace according to your fitness level
Find another plan
Download adidas Running and start your plan today!
