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CARDIO BURN
adidas Trainingspläne
Cardio Burn eignet sich super als Folgeplan zum Get Active Plan für Anfänger:innen. Du bleibst in Bewegung und schaffst es aufs nächste Level während dein Körper immer besser mit dem Laufen zurechtkommt. Du wirst sehen, wie regelmäßige Bewegung dein Energieniveau & deine Laune hebt und du besser schläfst.
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4-6 Wochen
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Anfänger*innen
Das erwartet dich
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Du wirst fitter und lernst das Laufen zu lieben
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Du entscheidest wie lang: 4-6 Wochen
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Du kannst zwischen 3 und 5 Trainingstagen pro Woche wählen
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Du verbesserst deine Fitness, Ausdauer und Einstellung gegenüber Bewegung
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Die vorgeschlagene Laufgeschwindigkeit entspricht deinem Fitnesslevel
Finde weitere Pläne
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