CARDIO BURN
adidas Trainingspläne
Cardio Burn eignet sich super als Folgeplan zum Get Active Plan für Anfänger:innen. Du bleibst in Bewegung und schaffst es aufs nächste Level während dein Körper immer besser mit dem Laufen zurechtkommt. Du wirst sehen, wie regelmäßige Bewegung dein Energieniveau & deine Laune hebt und du besser schläfst.
4-6 Wochen
Anfänger*innen
Das erwartet dich
Du wirst fitter und lernst das Laufen zu lieben
Du entscheidest wie lang: 4-6 Wochen
Du kannst zwischen 2 und 5 Trainingstagen pro Woche wählen
Du verbesserst deine Fitness, Ausdauer und Einstellung gegenüber Bewegung
Die vorgeschlagene Laufgeschwindigkeit entspricht deinem Fitnesslevel
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