Misión cardio
Planes de entrenamiento adidas
Este programa es ideal como continuación del plan "Tu rutina de running". Sigue moviéndote y lleva tu condición física al siguiente nivel mientras tu cuerpo se acosumbra cada vez más al running. Empezarás a notar los beneficios del ejercicio regular en los niveles de energía, un mejor humor y un sueño de calidad.
4-6 semanas
Principiante
¿Cómo será?
Te pondrás en forma y encontrarás la pasión por el running
Tú decides la duración: entre 4 y 6 semanas
Elige entre 2 y 5 días a la semana
Mejorarás tu condición física, resistencia y motivación
Te sugeriremos un ritmo de carrera de acuerdo con tu condición física
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