Tu rutina de running
Planes de entrenamiento adidas
Este programa está diseñado para cualquier persona que quiera establecer una rutina de running para tener un estilo de vida más activo y saludable, mejorar la calidad del sueño y aliviar el estrés.
4-6 semanas
Inicial
¿Cómo será?
Te pondrás en forma y encontrarás la pasión por el running
Tú decides la duración: entre 4 y 6 semanas
Elige entre 3 y 5 días a la semana
Mejorarás tu condición física, resistencia y motivación
Te sugeriremos un ritmo de carrera de acuerdo con tu condición física
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