De caminar a correr
Planes de entrenamiento adidas
Corre con un plan que se adapta a tu nivel a medida que avanzas. Si te lo propones, ¡podrás correr 5 km al final del plan! Lo hemos diseñado para personas totalmente principiantes que actualmente no pueden correr más de 5 minutos sin parar.
6-16 semanas
Inicial
¿Cómo será?
Podrás correr 5 km sin pausas
Tú decides la duración: entre 6 y 16 semanas
Elige entre 3 y 5 días a la semana
Te sentirás mejor física y mentalmente, y ganarás confianza.
Te sugeriremos un ritmo de carrera de acuerdo con tu condición física
Elegir otro plan
Descarga adidas Running y empieza tu plan
