Tu primera media maratón
Planes de entrenamiento adidas
¿Has aceptado el reto de participar en tu primera media maratón? Es una distancia exigente que requiere una buena preparación. El plan se irá adaptando a tu nivel a medida que progresas. Mejorarán tu resistencia, condición física y fuerza mental para que estés en tu mejor momento el gran día.
8-16 semanas
Intermedio
¿Cómo será?
Podrás correr una media maratón
Tú decides la duración: entre 8 y 16 semanas
Elige entre 3 y 5 días a la semana
Ganarás resistencia y fortaleza mental a través del running
Te sugeriremos un ritmo de carrera de acuerdo con tu condición física
Elegir otro plan
Descarga adidas Running y empieza tu plan
