Tu primera maratón
Planes de entrenamiento adidas
¿Ya has hecho carreras de al menos 10 km, o incluso has completado una media maratón y quieres empezar a entrenar para una maratón? Este plan se adapta a tu nivel de forma física y te proporciona el entrenamiento estructurado necesario para desarrollar tu resistencia, condición física y fuerza mental para el gran día.
12-16 semanas
Intermedio
¿Cómo será?
Correrás una maratón
Tú decides la duración: entre 12 y 16 semanas
Elige entre 3 y 5 días a la semana
Ganarás resistencia y fortaleza mental a través del running
Te sugeriremos un ritmo de carrera de acuerdo con tu condición física
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