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スタミナをつける
adidas Training Plans
2024年5月5日に開催される「Wings for Life World Run」に向けて、ランニングの持久力をつける
4-8 週間
超初心者
プランの目標
5kmを止まらず完走
プランの期間は4〜8週間の間で設定
週2〜5回から自分で選択可能
走れる体づくりを通して、心理面でも強く、心地よい自分を目指しましょう。
ランニングのペースは、個人個人の体力レベルに合わせてアドバイスします。
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